据了解，上饶中等职业学校通常遵循标准的学生作息时间安排。早晨，学生们会在7点左右开始早读课，随后是上午的四节课。中午休息一小时左右供学生们用餐和午休。下午会有三到四节课，同时有些专业还会有晚自习。另外，为了学生的身体健康，学校也会合理安排运动时间，保障学生每天有足够的锻炼时间。具体的作息时间安排可能因季节变化和学校课程调整有所变动。如需准确信息，建议联系学校教务处获取最新时间安排表。